اڄ شڪاگو ۾ سيارو آهي، ۽ ڪووڊ-19 جي وبا جي ڪري، اسان اڳي کان وڌيڪ گهرن ۾ آهيون. اهو چمڙي لاءِ پريشاني جو سبب بڻجي ٿو.
ٻاهريون حصو ٿڌو ۽ ڀُرندڙ آهي، جڏهن ته ريڊيئيٽر ۽ فرنس جو اندريون حصو خشڪ ۽ گرم آهي. اسان گرم غسل ۽ شاور ڳوليندا آهيون، جيڪي اسان جي چمڙي کي وڌيڪ خشڪ ڪندا. ان کان علاوه، وبائي مرض جا خدشا هميشه موجود رهيا آهن، جيڪي اسان جي نظام تي دٻاءُ پڻ وجهي رهيا آهن.
دائمي ايگزيما (جنهن کي ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس پڻ چيو ويندو آهي) وارن ماڻهن لاءِ، چمڙي خاص طور تي سياري ۾ خارش ٿيندي آهي.
نارٿ ويسٽرن سينٽرل ڊو پيج اسپتال آف نارٿ ويسٽرن ميڊيسن ۾ چمڙي جي ماهر ڊاڪٽر امندا وينڊل چيو: "اسان تيز جذبات جي دور ۾ رهون ٿا، جيڪي اسان جي چمڙي جي سوزش کي وڌائي سگهن ٿا." "اسان جي چمڙي هاڻي اڳ کان وڌيڪ دردناڪ آهي."
ايگزيما کي "ريش خارش" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته خارش پهرين شروع ٿيندي آهي، جنهن کان پوءِ مسلسل ڪاوڙ جو سبب بڻجندي آهي.
اوڪ پارڪ ۾ الرجي، سينوسائٽس ۽ دمہ جي ماهرن جي الرجسٽ، ايم ڊي، رچنا شاهه چيو ته هڪ ڀيرو بي آرام خارش شروع ٿئي ٿي، ته پوءِ ٿلهي يا ٿلهي تختي، خارش وارا زخم، يا ڇتي اڀري ٿي. عام ڀڙڪن ۾ ڪُهيون، هٿ، ٽِڪيون ۽ گوڏن جي پوئين حصي شامل آهن. شاهه چيو، پر ريش ڪٿي به ظاهر ٿي سگهي ٿو.
ايگزيما ۾، جسم جي مدافعتي نظام مان سگنل سوزش، خارش ۽ چمڙي جي رڪاوٽ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. نارٿ ويسٽرن يونيورسٽي جي چمڙي جي ماهر ڊاڪٽر پيٽر ليو وضاحت ڪئي ته خارش ڪندڙ اعصاب درد جي اعصابن وانگر آهن ۽ اسپينل ڪنڊ ذريعي دماغ ڏانهن سگنل موڪليندا آهن. جڏهن اسان ٽڪ ڪندا آهيون، ته اسان جي آڱرين جي حرڪت گهٽ سطح جي درد جو سگنل موڪليندي، جيڪو خارش جي احساس کي ڍڪيندو ۽ فوري طور تي پريشاني جو سبب بڻجندو، جنهن سان راحت جو احساس وڌندو.
چمڙي هڪ رڪاوٽ آهي جيڪا پيٿوجنز کي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿي ۽ چمڙي کي نمي وڃائڻ کان پڻ روڪي ٿي.
"اسان سکيو ته ايگزيما جي مريضن ۾، چمڙي جي رڪاوٽ صحيح طرح ڪم نه ڪندي آهي، جنهن جي ڪري مان چمڙي جي رساو کي سڏيان ٿو،" ليو چيو. "جڏهن چمڙي جي رڪاوٽ ناڪام ٿئي ٿي، پاڻي آساني سان ٻاهر نڪري سگهي ٿو، نتيجي ۾ خشڪ، ڦڦڙن واري چمڙي، ۽ اڪثر نمي کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندو آهي. الرجن، جلن، ۽ پيٿوجنز غير معمولي طور تي چمڙي ۾ داخل ٿي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري مدافعتي نظام چالو ٿئي ٿو، جيڪو الرجي ۽ سوزش کي وڌيڪ متحرڪ ڪري ٿو."
جلن ۽ الرجن ۾ خشڪ ماحول، گرمي پد ۾ تبديليون، دٻاءُ، صفائي جون شيون، صابڻ، وارن جا رنگ، مصنوعي ڪپڙا، اون جا ڪپڙا، مٽيءَ جا ذرڙا شامل آهن - فهرست مسلسل وڌي رهي آهي.
الرجي انٽرنيشنل جي هڪ رپورٽ موجب، اهو لڳي ٿو ته اهو ڪافي ناهي، پر ايگزيما جي 25٪ کان 50٪ مريضن ۾ جين ۾ ميوٽيشنز هوندا آهن جيڪي سليئيٽڊ پروٽين کي انڪوڊ ڪندا آهن، جيڪو چمڙي جي ساخت جو پروٽين آهي. اهو قدرتي نمي وارو اثر فراهم ڪري سگهي ٿو. اهو الرجن کي چمڙي ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جنهن جي ڪري ايپيڊرمس پتلي ٿي وڃي ٿي.
"ايگزيما سان مشڪل اها آهي ته اهو گھڻ-فيڪٽوريل آهي. ليو چيو ته هو چمڙي جي حالتن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ محرڪن، بصيرت ۽ رجحانن جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ مفت ايپ EczemaWise ڊائون لوڊ ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿو."
انهن سڀني پيچيده پهلوئن تي غور ڪندي، ايگزيما جي بنيادي سبب کي ڳولڻ حيران ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. پنهنجي چمڙي جو حل ڳولڻ لاءِ هيٺ ڏنل پنج قدمن تي غور ڪريو:
ڇاڪاڻ ته ايگزيما جي مريضن جي چمڙي جي رڪاوٽ اڪثر ڪري خراب ٿي ويندي آهي، اهي چمڙي جي بيڪٽيريا ۽ پيٿوجنز جي ڪري ٿيندڙ ثانوي انفيڪشن لاءِ وڌيڪ حساس هوندا آهن. اهو چمڙي جي صفائي کي اهم بڻائي ٿو، جنهن ۾ چمڙي کي صاف ۽ نمي رکڻ شامل آهي.
شاهه چيو: "روزانو 5 کان 10 منٽن لاءِ گرم شاور يا غسل ڪريو." "اهو چمڙي کي صاف رکندو ۽ ڪجهه نمي شامل ڪندو."
شاهه چيو ته پاڻي گرم نه ڪرڻ ڏکيو آهي، پر گرم پاڻي چونڊڻ ضروري آهي. پاڻي کي پنهنجي کلائي تي هلايو. جيڪڏهن اهو توهان جي جسم جي گرمي پد کان وڌيڪ محسوس ٿئي، پر گرم نه، ته اهو ئي آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا.
جڏهن صفائي جي ايجنٽن جي ڳالهه اچي ٿي، ته خوشبوءَ کان پاڪ، نرم آپشن استعمال ڪريو. شاهه سيرا وي ۽ سيٽافل جهڙين شين جي سفارش ڪري ٿو. سيرا وي ۾ سيرامائيڊ (هڪ لپڊ جيڪو چمڙي جي رڪاوٽ ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو) شامل آهي.
شاهه چيو: ”شاور کان پوءِ، ٿانوَ کي سڪايو.“ شاهه چيو: ”جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي توليه سان صاف ڪريو ٿا، ته توهان فوري طور تي خارش کي ختم ڪري سگهو ٿا، پر اهو صرف وڌيڪ ڳوڙها آڻيندو.“
ان کان پوءِ، نمي لاءِ اعليٰ معيار جو موئسچرائيزر استعمال ڪريو. خوشبوءِ کان سواءِ، ٿلهي ڪريم لوشن کان وڌيڪ اثرائتو آهي. ان کان علاوه، گهٽ ۾ گهٽ اجزاء ۽ سوزش مخالف مرڪبن سان حساس چمڙي جي لڪيرن کي چيڪ ڪريو.
شاهه چيو: "چمڙي جي صحت لاءِ، گهر جي نمي 30٪ ۽ 35٪ جي وچ ۾ هجڻ گهرجي." شاهه ان ڪمري ۾ هڪ هيميڊيفائر رکڻ جي صلاح ڏئي ٿو جتي توهان سمهو ٿا يا ڪم ڪريو ٿا. هن چيو: "توهان وڌيڪ نمي کان بچڻ لاءِ ان کي ٻن ڪلاڪن لاءِ ڇڏي ڏيڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، ٻي صورت ۾ اهو ٻين الرجڪ رد عملن کي جنم ڏيندو."
هر هفتي هميڊيفائر کي اڇي سرڪي، بليچ ۽ هڪ ننڍڙي برش سان صاف ڪريو، ڇاڪاڻ ته مائڪروجنزم حوض ۾ وڌندا ۽ هوا ۾ داخل ٿيندا.
گھر ۾ نمي جي سطح کي پراڻي طريقي سان جانچڻ لاءِ، هڪ گلاس پاڻي سان ڀريو ۽ ان ۾ ٻه يا ٽي برف جا ٽڪرا وجھو. پوءِ، تقريباً چار منٽ انتظار ڪريو. جيڪڏهن شيشي جي ٻاهران تمام گهڻو ڪنسنيسن بڻجي وڃي ٿو، ته توهان جي نمي جي سطح تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي. ٻئي طرف، جيڪڏهن ڪو ڪنسنيسن نه آهي، ته توهان جي نمي جي سطح تمام گهٽ ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ايگزيما جي خارش کي گهٽائڻ چاهيو ٿا، ته ڪنهن به شيءِ تي غور ڪريو جيڪا توهان جي چمڙي کي ڇهي، جنهن ۾ ڪپڙا ۽ واشنگ پائوڊر شامل آهن. اهي خوشبو کان پاڪ هجڻ گهرجن، جيڪو سڀ کان وڌيڪ عام شين مان هڪ آهي جيڪو وبا جو سبب بڻجندو آهي. ايگزيما ايسوسيئيشن.
هڪ ڊگهي وقت تائين، ڪپهه ۽ ريشم ايگزيما جي مريضن لاءِ پسند جا ڪپڙا رهيا آهن، پر 2020 ۾ آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل ڊرماتولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته مصنوعي اينٽي بيڪٽيريل ۽ نمي کي ختم ڪندڙ ڪپڙا ايگزيما جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
"ڪلينڪل، ڪاسميٽڪ ۽ ريسرچ ڊرماتولوجي" ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ايگزيما جا مريض ڊگهيون بازو ۽ ڊگهيون پتلونون، ڊگهيون بازو ۽ اينٽي بيڪٽيريل زنڪ فائبر مان ٺهيل پتلونون لڳاتار ٽي راتيون پائيندا هئا، ۽ انهن جي ننڊ بهتر ٿي.
ايگزيما جو علاج هميشه ايترو سادو ناهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ صرف ريش کان وڌيڪ شامل آهي. خوشقسمتيءَ سان، مدافعتي ردعمل کي گهٽائڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
شاهه چيو ته 24 ڪلاڪ اينٽي هسٽامائن، جهڙوڪ ڪلارٽين، زائرٽيڪ يا زيزل، وٺڻ سان خارش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ملندي. "اهو الرجي سان لاڳاپيل علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، جنهن جو مطلب ٿي سگهي ٿو ته خارش کي گهٽائڻ."
ٽاپيڪل مرهم مدافعتي ردعمل کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. عام طور تي، ڊاڪٽر ڪارٽيڪوسٽرائڊس تجويز ڪن ٿا، پر ڪجهه غير اسٽيرائڊ علاج پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. "جيتوڻيڪ ٽاپيڪل اسٽيرائڊ تمام مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا، اسان کي محتاط رهڻ گهرجي ته انهن کي گهڻو استعمال نه ڪريون ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي رڪاوٽ کي پتلي ڪن ٿا ۽ استعمال ڪندڙ انهن تي تمام گهڻو انحصار ڪري سگهن ٿا،" ليو چيو. "غير اسٽيرائڊ علاج چمڙي کي محفوظ رکڻ لاءِ اسٽيرائڊز جي استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا." اهڙن علاجن ۾ ڪرسيابورول شامل آهي جيڪو يوڪريسا جي واپاري نالي هيٺ وڪرو ڪيو ويندو آهي.
ان کان علاوه، چمڙي جا ماهر شايد ويٽ ريپ ٿراپي ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا، جنهن ۾ متاثر ٿيل حصي کي نم ڪپڙي سان ويڙهڻ شامل آهي. ان کان علاوه، فوٽوٿراپي الٽراوائليٽ شعاعن کي پڻ استعمال ڪري ٿي جيڪي چمڙي تي سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل اثر رکن ٿيون. آمريڪي ڊرماتولوجيڪل ايسوسيئيشن جي مطابق، هي علاج ايگزيما جي علاج لاءِ "محفوظ ۽ اثرائتو" ٿي سگهي ٿو.
اعتدال پسند کان سخت ايگزيما وارن مريضن لاءِ جيڪي مقامي يا متبادل علاج استعمال ڪرڻ کان پوءِ به آرام نه آيا آهن، جديد حياتياتي دوا ڊوپيلوماب (ڊوپيڪسنٽ) موجود آهي. دوا - هڪ انجيڪشن جيڪو هر ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو پاڻ لڳايو ويندو آهي - هڪ اينٽي باڊي تي مشتمل آهي جيڪو سوزش کي روڪي ٿو.
ليو چيو ته ڪيترائي مريض ۽ خاندان اهو سمجهن ٿا ته کاڌو ايگزيما جو بنيادي سبب آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ اهم محرڪ آهي. "پر اسان جي ايگزيما جي مريضن مان گھڻن لاءِ، کاڌو اصل ۾ چمڙي جي بيمارين کي هلائڻ ۾ نسبتاً ننڍڙو ڪردار ادا ڪندو نظر اچي ٿو."
"سڄو معاملو تمام پيچيده آهي، ڇاڪاڻ ته ڪو شڪ ناهي ته کاڌي جي الرجي ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس سان لاڳاپيل آهي، ۽ اعتدال پسند يا سخت الرجڪ ڊرماتائٽس جي مريضن مان هڪ ٽيون حصو اصل ۾ کاڌي جي الرجي آهي،" ليو چيو. سڀ کان وڌيڪ عام کير، آنا، گريبان، مڇي، سويا ۽ ڪڻڪ جي الرجي آهن.
الرجي وارا ماڻهو الرجي جي تشخيص لاءِ چمڙي جي پرڪ ٽيسٽ يا رت جا ٽيسٽ استعمال ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ، جيڪڏهن توهان کي کاڌي کان الرجي نه آهي، ته اهو ايگزيما کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
"بدقسمتي سان، هن ڪهاڻي ۾ وڌيڪ ڪجهه آهي،" ليو چيو. "ڪجهه کاڌو غير الرجينڪ، گهٽ مخصوص طريقي سان سوزش ڪندڙ نظر اچن ٿا، جهڙوڪ ڊيري پراڊڪٽس. ڪجهه ماڻهن لاءِ، وڏي مقدار ۾ ڊيري پراڊڪٽس کائڻ سان صورتحال وڌيڪ خراب ٿيندي نظر اچي ٿي." ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس لاءِ يا جيستائين مٽيءَ جو تعلق آهي. "هي هڪ حقيقي الرجي ناهي، پر اهو سوزش جو سبب بڻجندو نظر اچي ٿو."
جيتوڻيڪ کاڌي جي الرجي جي سڃاڻپ جا طريقا موجود آهن، پر کاڌي جي حساسيت جي سڃاڻپ جو ڪو به قطعي طريقو ناهي. اهو طئي ڪرڻ جو بهترين طريقو ته ڇا توهان کاڌي جي حساس آهيو، هڪ خاتمي واري غذا جي ڪوشش ڪريو، ٻن هفتن لاءِ مخصوص کاڌي جي ڪيٽيگريز کي ختم ڪريو ته ڏسو ته علامتون غائب ٿين ٿيون يا نه، ۽ پوءِ بتدريج انهن کي ٻيهر متعارف ڪرايو ته ڏسو ته علامتون ٻيهر ظاهر ٿين ٿيون يا نه.
"بالغن لاءِ، جيڪڏهن انهن کي يقين آهي ته ڪا شيءِ صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪندي، ته مان واقعي ٿوري غذا آزمائي سگهان ٿو، جيڪا سٺي آهي،" ليو چيو. "مان پڻ اميد ڪريان ٿو ته مريضن کي صحت مند غذا سان وڌيڪ جامع طور تي رهنمائي ڪندس: ٻوٽن تي ٻڌل، پروسيس ٿيل کاڌي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو، مٺي کاڌي کي ختم ڪريو، ۽ گهر ۾ ٺهيل تازين ۽ پوري کاڌي تي ڌيان ڏيو."
جيتوڻيڪ ايگزيما کي روڪڻ مشڪل آهي، مٿي ڏنل پنجن قدمن سان شروع ڪرڻ سان ڊگهي عرصي تائين هلندڙ خارش کي آخرڪار ختم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.
مورگن لارڊ هڪ ليکڪ، استاد، امپرووائزر ۽ ماءُ آهي. هوءَ هن وقت الينوئيس ۾ شڪاگو يونيورسٽي ۾ پروفيسر آهي.
© ڪاپي رائيٽ 2021-شڪاگو هيلٿ. نارٿ ويسٽ پبلشنگ ڪمپني لميٽيڊ سڀ حق محفوظ آهن. ويب سائيٽ اينڊريا فاولر ڊيزائن پاران ٺهيل آهي.