اڄ شڪاگو ۾ سيارو آهي، ۽ Covid-19 جي وبائي مرض جي ڪري، اسان اڳي کان وڌيڪ گهرن ۾ آهيون.اهو چمڙي جي تڪليف جو سبب آهي.
ٻاهران ٿڌو ۽ ڀڃندڙ آهي، جڏهن ته ريڊيٽر ۽ فرنس جو اندر سڪي ۽ گرم آهي.اسان گرم غسل ۽ شاور ڳوليندا آهيون، جيڪو اسان جي چمڙي کي وڌيڪ سڪي ڇڏيندو.ان کان علاوه، پنڊيمڪ خدشات هميشه موجود آهن، جيڪو پڻ اسان جي سسٽم تي دٻاء وجهي ٿو.
ماڻهن لاءِ دائمي ايجما (جنهن کي ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس پڻ سڏيو ويندو آهي)، چمڙي خاص طور تي سياري ۾ خارش ٿيندي آهي.
نارٿ ويسٽرن سينٽرل ڊيو پيج اسپتال جي نارٿ ويسٽرن ميڊيسن جي ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر آمندا وينڊل چيو ته: ”اسان اعليٰ جذبن جي دور ۾ رهون ٿا، جيڪي اسان جي چمڙيءَ جي سوزش کي وڌائي سگهن ٿا."اسان جي چمڙي هاڻي اڳ کان وڌيڪ دردناڪ آهي."
ايگزيما کي ”راش خارش“ چئبو آهي، ڇاڪاڻ ته خارش پهرين شروع ٿيندي آهي، ان کان پوءِ غصي جي مسلسل خارش ٿيندي آهي.
اوڪ پارڪ ۾ الرجي، سينوسائٽس ۽ اسٿما جي ماهرن جي ڊاڪٽر رچنا شاهه، ايم ڊي، چيو ته هڪ ڀيرو اڻ وڻندڙ ​​خارش شروع ٿئي ٿي، ٿلهي يا ٿلهي تختي، ڳچيءَ جا زخم، يا ڇتيون اڀرن ٿيون.عام شعلن ۾ کلون، هٿ، ڳچيءَ ۽ گوڏن جي پٺي شامل آهن.شاهه چيو، پر ريش ڪٿي به ظاهر ٿي سگهي ٿي.
ايجما ۾، جسم جي مدافعتي نظام مان سگنل سوزش، خارش، ۽ چمڙي جي رڪاوٽ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.ڊاڪٽر پيٽر ليو، نارٿ ويسٽرن يونيورسٽي ۾ ڊرماتولوجسٽ، وضاحت ڪئي ته خارش ڪندڙ اعصاب درد جي اعصاب وانگر آهن ۽ دماغ ڏانهن سگنل موڪليندا آهن اسپينل ڪنڊ ذريعي.جڏهن اسان چيڪ ڪندا آهيون، اسان جي آڱرين جي حرڪت گهٽ سطح جي درد جي سگنل موڪلي ويندي، جيڪا خارش جي احساس کي ڍڪيندي ۽ فوري طور تي پريشاني جو سبب بڻائيندو، ان سان آرام جي احساس کي وڌائيندو.
چمڙي هڪ رڪاوٽ آهي جيڪا جسم ۾ پيروجنز کي داخل ٿيڻ کان روڪي ٿي ۽ چمڙي کي نمي وڃائڻ کان به روڪي ٿي.
”اسان اهو سکيو آهي ته ايجما جي مريضن ۾ ، چمڙي جي رڪاوٽ صحيح طريقي سان ڪم نه ڪندي آهي ، جنهن جي ڪري مان جنهن کي چمڙي جي ليڪيج چوان ٿو ،“ ليو چيو.”جڏهن چمڙي جي رڪاوٽ ناڪام ٿئي ٿي، پاڻي آساني سان ڀڄي سگهي ٿو، نتيجي ۾ سڪي، چمڪندڙ چمڙي، ۽ اڪثر ڪري نمي کي برقرار رکڻ جي قابل ناهي.الرجن، خارش، ۽ پيٿوجنز غير معمولي طور تي چمڙي ۾ داخل ٿي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري مدافعتي نظام کي چالو ڪيو وڃي ٿو، جيڪو وڌيڪ الرجي ۽ سوزش کي متحرڪ ڪري ٿو.”
جلن ۽ الرجرن ۾ شامل آهن خشڪ ماحول، گرمي پد ۾ تبديليون، دٻاءُ، صفائي جون شيون، صابڻ، وارن جي رنگن، مصنوعي ڪپڙا، اوني ڪپڙا، مٽيءَ جي مٽيءَ جي فهرست مسلسل وڌي رهي آهي.
الرجولوجي انٽرنيشنل جي هڪ رپورٽ موجب اهو لڳي ٿو ته اهو ڪافي ناهي، پر 25 سيڪڙو کان 50 سيڪڙو ايزيما جي مريضن ۾ جين انڪوڊنگ ڪيليائيڊ پروٽين ۾ ميوٽيشنز ٿينديون آهن، جيڪو چمڙي جي ساخت وارو پروٽين آهي.قدرتي moisturizing اثر مهيا ڪري سگهو ٿا.هي الرجن کي چمڙي ۾ داخل ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جنهن جي ڪري ايپيڊرمس پتلي ٿي وڃي ٿي.
”ايڪسيما سان مشڪل اها آهي ته اها ملٽي فيڪٽري آهي.ليو چيو ته هو چمڙي جي حالتن کي باخبر رکڻ ۽ محرڪ، بصيرت ۽ رجحانات جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ مفت ايپ EczemaWise کي ڊائون لوڊ ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو.
انهن سڀني پيچيده پهلوئن تي غور ڪندي، ايجما جي بنيادي سبب کي سمجهڻ حيران ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.توهان جي چمڙي جو حل ڳولڻ لاء هيٺيان پنج قدمن تي غور ڪريو:
ڇاڪاڻ ته ايجما سان مريضن جي چمڙي جي رڪاوٽ اڪثر ڪري خراب ٿي ويندي آهي، اهي چمڙي جي بيڪٽيريا ۽ پيٿوجنز جي ڪري ثانوي انفيڪشن لاء وڌيڪ حساس هوندا آهن.هي چمڙي جي صفائي کي اهم بڻائي ٿو، جنهن ۾ چمڙي کي صاف ۽ نمي رکڻ شامل آهي.
شاهه صاحب فرمايو: ”روزانه 5 کان 10 منٽ گرم شاور يا غسل ڪريو."اهو چمڙي کي صاف رکندو ۽ ڪجهه نمي شامل ڪندو."
شاهه چيو ته پاڻي گرم نه ڪرڻ ڏکيو ڪم آهي پر گرم پاڻي چونڊڻ ضروري آهي.پنھنجي کلائي تي پاڻي ھلايو.جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي جسم جي درجه حرارت کان وڌيڪ آهي، پر گرم ناهي، اهو آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا.
جڏهن اهو اچي ٿو صفائي جي ايجنٽ، استعمال ڪريو خوشبوء کان آزاد، نرم اختيارن.شاهه سفارش ڪري ٿو مصنوعات جهڙوڪ CeraVe ۽ Cetaphil.CeraVe تي مشتمل آهي سيرامائيڊ (هڪ لپيد جيڪو چمڙي جي رڪاوٽ ۾ نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو).
شاهه صاحب فرمايو ته: ”ناسڻ کان پوءِ، سُڪيو.شاهه چيو ته: ”جيتوڻيڪ تون پنهنجي چمڙي کي تولي سان ڌوئي، تون فوري طور تي خارش دور ڪري سگهين ٿو، پر اهو صرف وڌيڪ ڳوڙها آڻيندو.
ان کان پوء، moisturize لاء اعلي معيار moisturizer استعمال ڪريو.ڪابه خوشبو، گندي ڪريم لوشن کان وڌيڪ اثرائتو آهي.ان کان علاوه، حساس چمڙي جون لائينون چيڪ ڪريو گهٽ ۾ گهٽ اجزاء ۽ ضد سوزش واري مرڪب سان.
شاهه چيو: ”جلد جي صحت لاءِ گهر جي نمي 30 سيڪڙو کان 35 سيڪڙو جي وچ ۾ هجڻ گهرجي.شاهه سفارش ڪري ٿو ته ڪمري ۾ هڪ humidifier رکي جتي توهان سمهندا آهيو يا ڪم ڪريو.هن چيو: ”توهان ان کي ٻن ڪلاڪن لاءِ ڇڏڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا ته جيئن گهڻي نمي کان بچڻ لاءِ، ٻي صورت ۾ اهو ٻين الرجڪ رد عمل کي جنم ڏيندو.
هر هفتي اڇي سرڪي، بليچ ۽ هڪ ننڍڙي برش سان هوميڊيفائير کي صاف ڪريو، جيئن مائڪرو آرگنزمز ذخيري ۾ وڌندا ۽ هوا ۾ داخل ٿيندا.
پراڻي طريقي سان گهر ۾ نمي جي سطح کي جانچڻ لاء، هڪ گلاس پاڻيء سان ڀريو ۽ ان ۾ ٻه يا ٽي آئس ڪيوب وجھو.پوء، اٽڪل چار منٽ انتظار ڪريو.جيڪڏهن شيشي جي ٻاهران تمام گهڻو ڪنسنسيشن بڻجي وڃي، توهان جي نمي جي سطح تمام گهڻي ٿي سگهي ٿي.ٻئي طرف، جيڪڏهن ڪو ڪنسنسيشن نه آهي، توهان جي نمي جي سطح تمام گهٽ ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ايجما جي خارش کي گهٽائڻ چاهيو ٿا، هر شيء تي غور ڪريو جيڪو توهان جي چمڙي کي ڇڪيندو، بشمول ڪپڙا ۽ ڌوئڻ جو پائوڊر.انهن کي خوشبوءِ کان پاڪ هجڻ گهرجي، جيڪو هڪ عام مادو آهي جيڪو وباء جو سبب بڻجندو آهي.Eczema ايسوسيئيشن.
هڪ ڊگهي وقت تائين، ڪپهه ۽ ريشم ايگزيما جي مريضن لاءِ پسند جا ڪپڙا رهيا آهن، پر 2020 ۾ آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل ڊرماتولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته مصنوعي اينٽي بيڪٽيريل ۽ نمي کي ختم ڪرڻ وارا ڪپڙا ايگزيما جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
”ڪلينڪل، ڪاسميٽڪ اينڊ ريسرچ ڊرماتولوجي“ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ايزيما جي مريضن ڊگهي بازو ۽ ڊگها پتلون، ڊگها بازو ۽ اينٽي بيڪٽيريل زنک فائبر سان ٺهيل پتلون مسلسل ٽي راتيون پائڻ سان انهن جي ننڊ بهتر ٿي.
ايجما جو علاج هميشه ايترو سادو نه آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ صرف ريش کان وڌيڪ شامل آهي.خوش قسمتي سان، مدافعتي ردعمل کي رليف ڪرڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.
شاهه چيو ته اينٽي هسٽامائنز جو روزانو 24 ڪلاڪ وٺڻ، جهڙوڪ ڪلارٽين، زيرٽيڪ يا زيزل، خارش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي."هي مدد ڪندو الرجي سان لاڳاپيل علامات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾، جنهن جو مطلب ٿي سگهي ٿو خارش کي گهٽائڻ."
بنيادي عطر مدافعتي ردعمل کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.عام طور تي، ڊاڪٽرن کي corticosteroids پيش ڪن ٿا، پر ڪجهه غير اسٽريروڊ علاج پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون."جيتوڻيڪ بنيادي اسٽريڊس تمام مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، اسان کي محتاط هجڻ گهرجي ته انهن کي وڌيڪ استعمال نه ڪيو وڃي ڇو ته اهي چمڙي جي رڪاوٽ کي پتلي ڪن ٿا ۽ استعمال ڪندڙ انهن تي گهڻو ڪري انحصار ڪري سگهن ٿا،" ليو چيو."غير اسٽيرائڊ علاج چمڙي کي محفوظ رکڻ لاءِ اسٽيرائڊس جي استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا."اهڙي علاج ۾ شامل آهي crisaborole واپار جو نالو Eucrisa هيٺ وڪرو ڪيو ويو آهي.
ان کان علاوه، ڊرماتولوجسٽ شايد گلي لفافي علاج جو رخ ڪري سگھن ٿا، جنهن ۾ متاثر ٿيل علائقي کي نم ڪپڙي سان لپڻ شامل آهي.ان کان علاوه، ڦوٽوٿراپي پڻ الٽرا وائلٽ شعاعن کي استعمال ڪري ٿو جيڪي چمڙي تي ضد سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل اثرات آهن.آمريڪي ڊرماتولوجيڪل ايسوسيئيشن موجب، هي علاج ايجما جي علاج لاءِ ”محفوظ ۽ اثرائتو“ ٿي سگهي ٿو.
اعتدال پسند کان شديد ايگزيما وارن مريضن لاءِ جن کي ٽاپيڪل يا متبادل علاج استعمال ڪرڻ کان پوءِ به ڇوٽڪارو نه مليو آهي، جديد حياتياتي دوا dupilumab (Dupixent) آهي.دوا - هڪ انجيڪشن جيڪو هر ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو پاڻ کي منظم ڪيو ويندو آهي - هڪ اينٽي باڊي تي مشتمل آهي جيڪو سوزش کي روڪي ٿو.
ليو چيو ته ڪيترائي مريض ۽ خاندانن کي يقين آهي ته کاڌو ايجما جو بنيادي سبب آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ اهم محرڪ."پر اسان جي اڪثر ايجما جي مريضن لاءِ، کاڌو اصل ۾ چمڙي جي بيمارين کي ڊرائيو ڪرڻ ۾ نسبتا ننڍڙو ڪردار ادا ڪرڻ لڳي ٿو."
"سڄي شيء تمام پيچيده آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته کاڌي جي الرجي atopic dermatitis سان لاڳاپيل آهن، ۽ اعتدال پسند يا سخت الرجڪ ڊرماتائٽس سان مريضن جو هڪ ٽيون حصو حقيقي خوراڪ جي الرجي آهي،" ليو چيو.سڀ کان وڌيڪ عام الرجي کير، انڊا، گريبان، مڇي، سويا ۽ ڪڻڪ آهن.
الرجي وارا ماڻهو الرجي جي تشخيص لاءِ چمڙي جي پرڪ ٽيسٽ يا رت جا ٽيسٽ استعمال ڪري سگهن ٿا.تنهن هوندي، جيتوڻيڪ توهان کي کاڌي کان الرجڪ نه آهي، اهو شايد ايجما کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
"بدقسمتي سان، هن ڪهاڻي ۾ وڌيڪ آهي،" ليو چيو.”ڪجهه کاڌو غير الرجينڪ، گهٽ مخصوص طريقي سان سوزش ڪندڙ لڳي ٿو، جهڙوڪ کير جون شيون.ڪجهه ماڻهن لاءِ ، وڏي مقدار ۾ کير جون شيون کائڻ صورتحال کي خراب ڪرڻ لڳي ٿو.atopic dermatitis لاء يا جيترو پري جو تعلق آهي acne لاء."هي هڪ حقيقي الرجي ناهي، پر اهو لڳي ٿو ته اهو سوزش جو سبب آهي."
جيتوڻيڪ اتي کاڌي جي الرجي لاء ڳولڻ جا طريقا موجود آهن، کاڌي جي حساسيت لاء ڪو به خاص طريقو معلوم نه آهي.اهو طئي ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ڇا توهان کاڌي جي حساسيت کي ختم ڪرڻ واري غذا جي ڪوشش ڪرڻ آهي، ٻن هفتن تائين مخصوص کاڌي جي زمرے کي ختم ڪرڻ لاء ڏسو ته ڇا علامتون غائب ٿي وڃن، ۽ پوء انهن کي بتدريج ٻيهر متعارف ڪرايو ته ڏسو ته علامتون ٻيهر ظاهر ٿين ٿيون.
” بالغن لاءِ ، جيڪڏهن انهن کي يقين آهي ته ڪا شيءِ صورتحال کي خراب ڪندي ، مان واقعي ٿورڙي غذا جي ڪوشش ڪري سگهان ٿو ، جيڪا سٺي آهي ،“ ليو چيو."مان پڻ اميد ڪريان ٿو ته مريضن کي وڌيڪ جامع طور تي صحت مند غذا سان رهنمائي ڪن: ٻوٽن تي ٻڌل، پروسيس ٿيل کاڌي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو، مٺي کاڌي کي ختم ڪرڻ، ۽ گهر ۾ ٺهيل تازو ۽ سڄو کاڌي تي ڌيان ڏيڻ."
جيتوڻيڪ ايجما کي روڪڻ مشڪل آهي، مٿي ڏنل پنجن قدمن سان شروع ڪرڻ سان ڊگهي عرصي تائين خارش ختم ٿيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.
مورگن لارڊ هڪ ليکڪ، استاد، سڌارو ڪندڙ ۽ ماءُ آهي.هوءَ هن وقت ايليينوس ۾ شکاگو يونيورسٽي ۾ پروفيسر آهي.
© ڪاپي رائيٽ 2021-شڪاگو صحت.Northwest Publishing Co., Ltd. سڀ حق محفوظ آهن.ويب سائيٽ ڊزائين ڪيل اينڊريا فولر ڊيزائن